Dein Alltag fühlt sich zu voll oder chaotisch an?
... Du weißt nicht, wie du Energie einteilen sollst
… Du vieles verstehst, aber im Alltag nicht dauerhaft umsetzen kannst
... Du hast oft das Gefühl, Dinge „durchziehen zu müssen“ statt bewusst zu handeln… du zwischen Motivation und Erschöpfung hin- und herpendelst
… Du dir wünschst, endlich einen Umgang mit deiner Sensibilität &/ AD(H)S zu finden, der sich machbar anfühlt
Dann habe ich gute Neuigkeiten für dich:
Es liegt nicht an dir, dass sich echte Veränderung bisher so schwer angefühlt hat. Gerade bei Hochsensibilität &/ ADHS reichen allgemeine Tipps oft nicht aus.
Dein Nervensystem braucht Struktur und einen sicheren Rahmen. Genau das bietet der Guided 1:1 - Master Your Day: selbstständige Arbeit in deinem Tempo – kombiniert mit persönlicher Begleitung, damit Veränderung im Alltag wirklich ankommt.
Wirf einen Blick in das Wasser und stell dir vor...
... Du startest in den Tag und weißt genau, was dir gut tut – ohne dich selbst zu überfordern.
... Du triffst Entscheidungen, ohne dass dein Kopf in endlosen Gedanken hängt.
... Du merkst, wann dein Energie-Level sinkt, und kannst bewusst Pausen einbauen.
... Du gehst durch deinen Tag, und kleine Erfolge fühlen sich wirklich wie Siege an.
... Du schläfst ein mit dem Gefühl: Heute habe ich den Tag gelenkt – und nicht umgekehrt.
... Du öffnest dein Notizbuch oder deine Notion-Seite, und alles wirkt klar strukturiert statt chaotisch.
... Du fühlst dich den ganzen Tag über präsent – bei der Arbeit, bei dir selbst, bei anderen.
Herzlich Willkommen zum
Mind on line guided 1:1 - Master Your Day
Im Master Your Day bestimmst du das Tempo – du arbeitest an deinen Themen, wann und wie es für dich passt, ohne ewig nach passenden Übungen oder Impulsen suchen zu müssen.
Du bekommst Strategien und Übungen, die wirklich zu dir, deinem Alltag und deinem Nervensystem passen. So kannst du Neues sofort ausprobieren, reflektieren und Schritt für Schritt anpassen – ganz ohne Druck.
Das Beste daran: Selbstständig, aber nicht allein.
Ich begleite dich persönlich, gebe Feedback, beantworte deine Fragen und sorge dafür, dass die Impulse wirklich in deinem Alltag ankommen.
Hier geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, herauszufinden, was für dich funktioniert, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen Alltag klarer, ruhiger und leichter zu gestalten.
Gestalte dein Leben so, dass es zu dir passt!
Mit dem Master Your Day von Mind on Line wirst du
... ruhiger in den Tag starten – ohne dass dein Kopf sofort überläuft.
... früher merken, wann es genug ist, und kannst Grenzen setzen, ohne dich innerlich zu rechtfertigen.
... Entscheidungen schneller treffen, ohne ständig alles hinterfragen zu müssen.
... deinem eigenen Weg vertrauen, ohne dich anzupassen oder zu vergleichen.
... mehr Energie im Alltag spüren, statt ständig erschöpft zu sein.
Hallöchen, ich bin Ida
Ich möchte, dass du dich sicher fühlst, Klarheit gewinnst und gut für dich sorgen kannst.
Warum ich genau weiß, wie es dir geht?
Weil ich selbst lange dachte, mit mir stimmt etwas nicht. Zu sensibel, zu schnell erschöpft, ständig überreizt. Erst als ich Hochsensibilität verstand, ergab vieles Sinn. Trotzdem führte anhaltender Stress und fehlende Abgrenzung mich schließlich ins Krankenhaus.
Ich wollte es anders machen – und verstehen, was wirklich hilft. Deshalb habe ich Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik studiert und mich zusätzlich coachisch weitergebildet.
Ich begleite Frauen mit ADHS &/ Hochsensibilität dabei, einen Umgang mit Stress, Reizüberflutung und innerer Unruhe zu finden, der wirklich zu ihnen passt.
Mit fundiertem Wissen, eigener Erfahrung und alltagstauglichen Strategien helfe ich dir, wieder mehr Klarheit, Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Passt der Master Your Day zu dir?
… du dich oft überfordert fühlst und dir wünschst, in deinem eigenen Tempo Klarheit und Struktur zu finden.
… du Lust hast, Impulse und Übungen selbst auszuprobieren, aber trotzdem nicht alleine gelassen werden willst.
… du erste Schritte gemacht hast, aber jetzt regelmäßig Unterstützung brauchst, um dran zu bleiben.
… du weißt, dass Veränderung Zeit, kleine Experimente und Übung braucht.
… du bereit bist, alte Glaubenssätze loszulassen und neue, stärkende Routinen zu entwickeln.
… du dich von fremden Erwartungen lösen und deinen eigenen Weg ausprobieren willst – mit Begleitung, die auf dich abgestimmt ist.
Das sind deine nächsten Schritte
Im guided 1:1 hast du einen direkten, persönlichen Zugang zu mir.
Ich lasse mich zu 100 % auf dich, deine Themen und dein Tempo ein. Genau deshalb sind die Plätze bewusst limitiert.
Deine Anfrage
Du buchst dir einen kostenlosen und unverbindlichen Coffee-Call. Wir telefonieren oder zoomen und lernen uns kennen. Du kannst mir alle Fragen stellen und wir schauen, ob wir zueinander passen.
Du überlegst was zu dir passt
Wenn wir ein match sind, überlegst du (oder auch wir zusammen), welche Begleitung am besten für dich ist.
Wir starten!
Du hast gebucht!
Wir vereinbaren unseren ersten Termin und dann bekommst du nach und nach alle Materialien und Impulse.