Wo sollst du starten?
Schnapp dir das Thema, welches dich gerade beschäftigt
- hier beginnt dein Weg in einen Alltag, der so ist, wie du ihn dir wünscht.
Self-Study & Digitale Produkte
1:1 Beratung
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deine Situation, deine Muster, dein Nervensystem und deinen Alltag.
Ich begleite dich persönlich, fundiert und auf Augenhöhe – mit psychologischem Fachwissen, praktischen Übungen und einem Verständnis für AD(H)S &/ Hochsensibilität.
Ziel ist ein Alltag, der sich ruhiger, klarer und stimmiger anfühlt.
MasterYourDay
In 4-8 Wochen lernst du wie du deinen Alltag gestaltest, ohne dass er dich ständig auslaugt.
Nach den 8 Wochen weißt du, welche kleinen Dinge dich im Alltag stressen.
Du weißt, was du in verschiedenen Situationen machen kannst, dass es DIR gut geht.
Du hast Zeit und Kraft für die Dinge, die du machen willst, aber für die du immer zu müde warst.
Grounded mit Kaya
Tiergestütztes Coaching
Mein Angebot vor Ort in Essen-Werden.
Weil Hunde nur mit ihrer Anwesenheit unser Nervensystem beruhigen. Das ist die Basis für alles weitere.
client love
Hallöchen, ich bin
ida
Ich möchte, dass du ein Leben lebst, so wie du es dir vorstellst.
Ohne ständig reizüberflutet, Kopfkino oder Überforderung zu haben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie wirklich still ist. Wenn du funktionierst – aber innerlich ständig gegen Überforderung, Reize oder Erwartungen ankämpfst.
Als Gesundheitspsychologin und Coach begleite ich Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität dabei, ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu ihnen passt – nicht zu gesellschaftlichen Erwartungen.
Mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst. Dass Struktur entlastet. Dass Grenzen kein Egoismus sind.
Kein Druck. Keine Selbstoptimierungs-Parolen. Sondern Klarheit, Begleitung und Tools, die dich in deinem Alltag unterstützen.
