Wo sollst du starten?
Schnapp dir das Thema, welches dich gerade beschäftigt
- hier beginnt dein Weg in einen Alltag, der so ist, wie du ihn dir wünscht.
Self-Study & Digitale Produkte
Du möchtest verstehen, wie AD(H)S &/ Hochsensibilität deinen Alltag beeinflussen – ohne Termine, ohne Druck?
In meinen Selfstudy-Angeboten bekommst du fundiertes Wissen, klare Erklärungen und praktische Impulse, die du in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst.
Strukturiert, verständlich und alltagstauglich.
1:1 Beratung
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deine Situation, deine Muster, dein Nervensystem und deinen Alltag.
Ich begleite dich persönlich, fundiert und auf Augenhöhe – mit psychologischem Fachwissen, praktischen Übungen und einem Verständnis für AD(H)S &/ Hochsensibilität.
Ziel ist ein Alltag, der sich ruhiger, klarer und stimmiger anfühlt.
Guided 1:1
Du wünschst dir mehr als ein Online-Angebot, aber noch kein intensives 1:1?
In diesem Angebot verbinden wir eigenständige Reflexion mit gezielter 1:1 Unterstützung. Du bekommst Orientierung, individuelle Impulse und Raum für deine Fragen – ohne Überforderung, aber mit persönlicher Begleitung.
Hier sind deine zwei Möglichkeiten:
1 Monatsbegleitung - Master your day
So lebst du, wie du willst - ein Alltag der zu dir passt.
3 Monatsbegleitung - Own your boundaries
Erkenne deine Bedürfnisse, setze Grenzen und bleibe bei dir - auch wenn andere Druck machen.
Wenn dich Own your boundaries interessiert, schreib mir!
Grounded mit Kaya
Tiergestütztes Coaching
Mein Angebot vor Ort in Essen-Werden.
Weil Hunde nur mit ihrer Anwesenheit unser Nervensystem beruhigen. Das ist die Basis für alles weitere.
client love
Hallöchen, ich bin
ida
Ich möchte, dass du ein Leben lebst, so wie du es dir vorstellst.
Ohne ständig reizüberflutet, Kopfkino oder Überforderung zu haben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie wirklich still ist. Wenn du funktionierst – aber innerlich ständig gegen Überforderung, Reize oder Erwartungen ankämpfst.
Als Gesundheitspsychologin und Coach begleite ich Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität dabei, ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu ihnen passt – nicht zu gesellschaftlichen Erwartungen.
Mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst. Dass Struktur entlastet. Dass Grenzen kein Egoismus sind.
Kein Druck. Keine Selbstoptimierungs-Parolen. Sondern Klarheit, Begleitung und Tools, die dich in deinem Alltag unterstützen.
