1:1 Coaching - digital & vor Ort in Essen-Werden

Bist du bereit deine Gedanken zu ordnen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er zu dir passt?

Du weißt schon viel über dich, fühlst dich aber nicht verstanden.

Du hast 10 Bücher, 5 Artikel gelesen und 3 Podcasts gehört, willst etwas verändern, weißt aber nicht wie?

Buch dir dein kostenloses Erstgespräch!

Kennst du das Gefühl, alles zu wissen
- und trotzdem nicht weiterzukommen?

Du weißt eigentlich schon eine Menge über dich. Du hast dich mit AD(H)S oder Hochsensibilität auseinandergesetzt, hast gelesen, reflektiert, probiert.

Und trotzdem sitzt du da und denkst: Warum komme ich nicht weiter?

Das Thema dreht sich. Immer wieder. Du siehst das Muster, aber alleine kommst du da nicht raus.

Was dir fehlt ist kein neues Buch, kein weiterer Podcast

- sondern ein Gegenüber, das mit dir denkt.

Was du jetzt brauchst ist...

... jemand, der nicht erst erklärt werden muss

- und der dir hilft, aus dem Kreis rauszukommen. Mit Impulsen, die wirklich zu dir passen.

Ich möchte das 0 € Erstgespräch!

Stell dir vor...

Du merkst, dass du dasselbe Thema nicht mehr im Kreis drehst.

Du weißt endlich, warum du so reagierst wie du reagierst.

Du hast Impulse, die du direkt ausprobieren kannst - nicht irgendwann, sondern morgen.

Du fühlst dich nicht mehr allein damit.

Du bist nicht mehr ständig von allen Reizen überfordert.

Lass uns sprechen!

Dafür gibt es das

Mind on line 1:1 Coaching

Im 1:1 Coaching arbeiten wir gemeinsam an dem, was dich gerade wirklich beschäftigt.

Kein Schema F, keine fertigen Lösungen — sondern Impulse, die zu dir, deinem Alltag und deinem Nervensystem passen.

Nicht optimieren. Nicht funktionieren müssen. Sondern rausfinden, was wirklich hinter dem steckt, was dich festhält — und einen Weg finden, der zu dir passt.

Nach unserer Session weißt du mehr darüber, wie du tickst - und hast konkrete Impulse, die du direkt umsetzen kannst.
Kein Optimieren. Kein Verbiegen.
Sondern endlich ein Gefühl von: ich komme weiter.

0 € Erstgespräch

Themen bei denen ich dich unterstütze:

Reizüberflutung & Nervensystem Sensorische Überforderung, zu viel Input gleichzeitig, Erschöpfung nach sozialen Situationen, brauchen lange zum "Runterkommen"
Gedankenkarussell & innere Lautstärke Gedanken die nicht aufhören, nachts wachliegen, Entscheidungen die sich riesig anfühlen, Overthinking in Schleifen
Grenzen & Bedürfnisse People pleasing, nicht Nein sagen können, eigene Bedürfnisse gar nicht erst wahrnehmen, immer für andere funktionieren
Energie & Alltag Dauerstress der sich normal anfühlt, keine Routinen die wirklich halten, alles-oder-nichts Muster, Erschöpfung die niemand von außen sieht
Identität & Selbstverstehen Das Gefühl "anders" zu sein ohne zu wissen warum, Spätdiagnose ADHS oder Hochsensibilität verarbeiten, sich endlich erklären können was bisher keinen Sinn ergeben hat
AD(H)S-spezifisch Aufschieberitis, Zeitblindheit, Impulsivität, Projekte anfangen aber nicht beenden, Hyperfokus
Hochsensibilität-spezifisch Verstärkte Wahrnehmung, Emotionalität, Gefühle sehr intensiv erleben, Stimmungen anderer Menschen aufsaugen, Tiefenverarbeitung, Kritik, Rückzugsbedarf

Hallöchen, ich bin

ida

Ich möchte, dass du ein Leben lebst, so wie du es dir vorstellst.
Ohne ständig reizüberflutet, Kopfkino oder Überforderung zu haben.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie wirklich still ist. Wenn du funktionierst – aber innerlich ständig gegen Überforderung, Reize oder Erwartungen ankämpfst.

Als Gesundheitspsychologin und Coach begleite ich Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität dabei, ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu ihnen passt – nicht zu gesellschaftlichen Erwartungen.

Mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst. Dass Struktur entlastet. Dass Grenzen kein Egoismus sind.

Kein Druck. Keine Selbstoptimierungs-Parolen. Sondern Klarheit, Begleitung und Tools, die dich in deinem Alltag unterstützen.

Mehr über mich