Kennst du das Gefühl, alles zu wissen
- und trotzdem nicht weiterzukommen?
Du weißt oft schon, was bei dir los ist. Du reflektierst viel, du verstehst dich schnell. Und trotzdem passiert es wieder: Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Der Tag ist voll, der Kopf ist laut, und der gute Impuls aus dem Gespräch ist weg, sobald der Alltag wieder anfängt.
Genau da setzt das hier an. Du bekommst nicht nur einen Call, sondern Begleitung in den Tagen danach, wenn es konkret wird.
Das passiert, wenn du an deinen Themen arbeitest und der Knoten in deinem Kopf endlich gelöst wird...
Das ist für dich...
... wenn du ein konkretes Thema hast und mit jemandem daran arbeiten willst, der dich versteht. Zum Beispiel Reizüberflutung, ständiges Über-deine-Grenzen-Gehen, ein Alltag, der dich auslaugt, oder eine Situation, die dir bevorsteht und vor der du schon jetzt Respekt hast.
Wenn du mehrere Wochen Struktur willst, schau dir
an.
Das hier ist das Kleinere: ein Thema, ein Call, gezielte Begleitung.
Wie es abläuft...
Nach deiner Buchung bekommst du ein paar Fragen, die du vorab beantwortest. So fangen wir im Call nicht bei null an, sondern direkt bei dem, was bei dir wirklich dran ist.
Im Call (60 - 90 Min.) arbeiten wir an deinem Thema.
Du gehst mit einem klaren nächsten Schritt raus, nicht mit zehn Ideen, die du nicht umsetzt.
Danach begleite ich dich drei Tage per Telegram, Montag bis Freitag. Die Tage suchst du dir innerhalb von drei Wochen nach dem Call selbst aus, so, wie es in deinen Alltag passt. Du schreibst mir, wenn die Situation ansteht, und ich antworte dir direkt, per Text oder Sprachmemo. Dazu bekommst du Material für danach, damit du nicht alles im Kopf behalten musst.
Was das hier nicht ist...
Keine Therapie und keine Diagnostik. Wenn du eine Abklärung möchtest, sage ich dir im Call gern, an wen du dich wenden kannst.
Themen bei denen ich dich unterstütze:
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Reizüberflutung & Nervensystem Sensorische Überforderung, zu viel Input gleichzeitig, Erschöpfung nach sozialen Situationen, brauchen lange zum "Runterkommen"
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Gedankenkarussell & innere Lautstärke Gedanken die nicht aufhören, nachts wachliegen, Entscheidungen die sich riesig anfühlen, Overthinking in Schleifen
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Grenzen & Bedürfnisse People pleasing, nicht Nein sagen können, eigene Bedürfnisse gar nicht erst wahrnehmen, immer für andere funktionieren
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Energie & Alltag Dauerstress der sich normal anfühlt, keine Routinen die wirklich halten, alles-oder-nichts Muster, Erschöpfung die niemand von außen sieht
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Identität & Selbstverstehen Das Gefühl "anders" zu sein ohne zu wissen warum, Spätdiagnose ADHS oder Hochsensibilität verarbeiten, sich endlich erklären können was bisher keinen Sinn ergeben hat
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AD(H)S-spezifisch Aufschieberitis, Zeitblindheit, Impulsivität, Projekte anfangen aber nicht beenden, Hyperfokus
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Hochsensibilität-spezifisch Verstärkte Wahrnehmung, Emotionalität, Gefühle sehr intensiv erleben, Stimmungen anderer Menschen aufsaugen, Tiefenverarbeitung, Kritik, Rückzugsbedarf
-ida
Gesundheitspsychologin, Expertin für AD(H)S & Hochsensibilität und Mentorin für Frauen, die viel leisten, viel fühlen und endlich wieder auf sich selbst hören wollen.
Ich hab lange funktioniert, bis mein Körper mir irgendwann so klar gezeigt hat, dass es so nicht weitergeht, dass ich nicht mehr wegschauen konnte.
Genau deshalb habe ich Gesundheitspsychologie studiert: um zu verstehen, wie man wirklich gesund bleibt, nicht nur funktioniert.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich selbst und ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er wirklich zu ihnen passt.
