Du gibst jeden Tag dein Bestes, kämpfst dich durch den Alltag, aber irgendwie fühlt sich alles oft zäh an, weil…
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…du dich ständig hinterfragst und deine Selbstzweifel dich daran hindern, wirklich deinen eigenen Weg zu gehen.
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…du zwar weißt, dass du vieles richtig machst, aber trotzdem denkst: „Schaffe ich das überhaupt? Warum fühlt sich alles so schwer an?“
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…du alles versuchst, um dich abzugrenzen, deinen Rhythmus zu finden – und trotzdem immer wieder überreizt bist.
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…du dir wünschst, dein Leben und deine Energie so zu gestalten, dass es dir gut tut, anstatt dich dauerhaft zu erschöpfen.
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…du das Gefühl hast, nie richtig anzukommen, ständig müde oder überfordert zu sein – obwohl du tief in dir weißt, dass du Großes bewirken könntest, wenn nur die Balance stimmen würde.
Wirf einen Blick in das Wasser und stell dir vor...
... Du startest in den Tag, ohne sofort unter Druck zu stehen.
... Du triffst Entscheidungen ruhiger, statt sie endlos zu zerdenken.
... Du sagst öfter Nein, ohne dich dafür schlecht zu fühlen.
... Und abends fühlst du dich nicht leer, sondern angenehm müde.
... Du fühlst dich sicherer in dir selbst.
... Deine Sensibilität fühlt sich nicht mehr wie eine Last an, sondern wie ein feines Gespür.
Herzlich Willkommen zum
Mind on line 1:1 Coaching
Wenn Ratgeber, Selbstlernkurse oder gut gemeinte Tipps dir bisher eher mehr Verwirrung als echte Klarheit gebracht haben, bist du hier genau richtig.
Denn für dich und dein Leben gibt es keine One-Size-Fits-All-Lösung.
Gerade mit Hochsensibilität &/ AD(H)S braucht es individuelle Wege – fein abgestimmt auf dich, deinen Alltag und dein Nervensystem.
Im 1:1 Coaching begleite ich dich persönlich, nah und auf Augenhöhe. Mit voller Aufmerksamkeit für dich und das, was du gerade wirklich brauchst.
Hier geht es nicht darum, dich zu optimieren oder „funktionieren“ zu müssen.
Wir lösen alte Muster, Selbstzweifel und innere Überforderung – und schaffen Raum für Klarheit, Stabilität und Vertrauen in dich selbst.
Es gibt nicht den einen richtigen Weg.
Deshalb arbeiten wir mit meinem gesamten Methodenkoffer und wählen gemeinsam aus, was sich für dich stimmig anfühlt. Ich zeige dir Möglichkeiten, gebe Orientierung und Halt – welchen Weg du gehst, entscheidest du.
Du darfst dein Leben nicht nur bewältigen, sondern auch genießen.
Entfalte die Frau, die in dir längst da ist
Mit dem 1:1 Coaching von Mind on Line bekommst du
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mehr innere Ruhe und Orientierung in deinem Alltag
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einen liebevollen, klaren Umgang mit deiner Sensibilität &/ ADHS
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stärkende innere Überzeugungen, die dich langfristig begleiten
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das Vertrauen, deinen eigenen Weg zu gehen – ohne dich zu verbiegen
Hallöchen, ich bin Ida
Ich möchte, dass du dich sicher fühlst, Klarheit gewinnst und gut für dich sorgen kannst.
Warum ich genau weiß, wie es dir geht?
Weil ich selbst lange dachte, mit mir stimmt etwas nicht. Zu sensibel, zu schnell erschöpft, ständig überreizt. Erst als ich Hochsensibilität verstand, ergab vieles Sinn. Trotzdem führte anhaltender Stress und fehlende Abgrenzung mich schließlich ins Krankenhaus.
Ich wollte es anders machen – und verstehen, was wirklich hilft. Deshalb habe ich Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik studiert und mich zusätzlich coachisch weitergebildet.
Ich begleite Frauen mit ADHS &/ Hochsensibilität dabei, einen Umgang mit Stress, Reizüberflutung und innerer Unruhe zu finden, der wirklich zu ihnen passt.
Mit fundiertem Wissen, eigener Erfahrung und alltagstauglichen Strategien helfe ich dir, wieder mehr Klarheit, Sicherheit und Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Diese 1:1 Coaching Pakete stehen dir zur Verfügung
Fokus Session
60-90 Minuten
- 99,- €
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Die Fokus Session ist eine einzelne, klare Beratungseinheit für ein konkretes Thema, das dich gerade beschäftigt.
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Du bekommst Raum zum Ankommen, Sortieren und Verstehen – ohne Zeitdruck.
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Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell belastet, wo Überforderung entsteht und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind.
Die Fokus Session eignet sich besonders, wenn du dir Orientierung wünschst oder meine Begleitung erst einmal kennenlernen möchtest.
Fokus Flow
10 Session á 60-90 min.
- 899,- €
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Fokus Flow ist eine intensive, individuelle 1:1 Begleitung über mehrere Wochen.
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Hier geht es um nachhaltige Veränderung, Stabilisierung und einen neuen Umgang mit Stress, Sensibilität und innerer Unruhe.
Enthalten sind:
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10 × 60 Minuten Einzelbegleitung (online oder persönlich, auf Wunsch draußen)
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individuell abgestimmte Materialien & Übungen
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Messenger-Support innerhalb von 48h (Mo–Fr)
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persönliche Check-in-Nachricht zur Halbzeit (Reflexion & Prozessbegleitung)
Fokus Flow ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen und dir eine kontinuierliche, verlässliche Begleitung wünschst.
*Ratenzahlungen sind möglich.
Passt das 1:1 Coaching zu dir?
… du dich oft überfordert fühlst und dir wünschst, deine Gedanken und Gefühle besser zu ordnen.
… du das Gefühl hast, zu viel Energie an die falschen Dinge zu verschwenden.
… du Klarheit und Stabilität in deinem Alltag schaffen willst oder schon erste Schritte gemacht hast, aber jetzt bereit bist, tiefer zu gehen.
… du weißt, dass Veränderung Mut, Übung und kleine Schritte braucht.
… du bereit bist, alte Glaubenssätze loszulassen und neue, stärkende Überzeugungen zu entwickeln.
… du dich endlich von den Erwartungen anderer freimachen willst, um dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten.
Das sind deine nächsten Schritte
Im Coaching hast du einen direkten, persönlichen Zugang zu mir. Ich lasse mich zu 100 % auf dich, deine Themen und dein Tempo ein.
Genau deshalb sind die Plätze bewusst limitiert.
1. Deine Anfrage
Du buchst dir einen kostenlosen und unverbindlichen Clarity Call. Wir telefonieren oder zoomen und wir sprechen über dich und deine Situation. Du kannst mir alle Fragen stellen und wir schauen, ob wir zueinander passen.
2. Du überlegst was zu dir passt
Wenn wir ein match sind, überlegst du (oder auch wir zusammen), welche Begleitung am besten für dich ist.
3. Wir starten!
Du hast gebucht!
Wir vereinbaren unseren ersten Termin und Schritt für Schritt bearbeiten wir deine Themen, damit dein Alltag leichter wird.