Nach einem langen Tag nach Hause kommen
- und der Kopf hört einfach nicht auf.
Gedanken, To-dos, Gespräche die du im Kopf nachspielst.
Immer noch auf Empfang, obwohl längst Feierabend ist.
Für Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität ist das kein Versagen.
Das ist dein Nervensystem — und es braucht etwas anderes als einen weiteren Zoom-Call.
Was "Grounded mit Kaya" ist:
Grounded mit Kaya ist mein Vor-Ort-Coaching; begleitet von Kaya.
Kaya ist meine Hündin. Ihr Name bedeutet Fels. Ruhiger Ort. Klarheit.
Hunde regulieren das Nervensystem auf eine Art, die Worte alleine nicht können. Kein Erklären nötig. Kein Funktionieren müssen.
Einfach ankommen - und von dort aus arbeiten.
Was dich erwartet:
Wir treffen uns bei mir im Büroraum oder draußen — je nachdem, was sich für dich richtig anfühlt.
Kaya ist dabei. Nicht als Ablenkung, sondern als Unterstützung.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst: Wo verlierst du Energie? Wo gehst du über deine Grenzen? Was brauchst du - und warum fällt es dir so schwer, es dir zu nehmen?
60 Minuten. Kein Druck. Echter Kontakt.
Kleine Erklärung zu Kaya
Kaya ist noch jung.
Kaya ist noch jung. Sie ist im April 2026 geboren — und wächst gerade in ihre Rolle hinein. Genau wie manche meiner Klientinnen gerade auch.
Die Sessions mit ihr sind bewusst ruhig gehalten. Körperkontakt, Präsenz, gemeinsame Stille — kein großes Programm, aber genau das, was ein überreiztes Nervensystem braucht.
Nach deiner Session mit Kaya...
...ist dein Kopf ein bisschen leiser. Nicht leer — aber ruhiger.
Du fühlst dich geerdet. Klarer. Nicht weil du Antworten auf alles hast — sondern weil du zum ersten Mal seit langem nicht im Alarmmodus warst.
Und aus diesem Ort heraus kannst du plötzlich wieder denken. Reflektieren. Spüren was du brauchst.
Hallöchen, ich bin
ida
Ich möchte, dass du ein Leben lebst, so wie du es dir vorstellst.
Ohne ständig reizüberflutet, Kopfkino oder Überforderung zu haben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie wirklich still ist. Wenn du funktionierst – aber innerlich ständig gegen Überforderung, Reize oder Erwartungen ankämpfst.
Als Gesundheitspsychologin und Coach begleite ich Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität dabei, ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu ihnen passt – nicht zu gesellschaftlichen Erwartungen.
Mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst. Dass Struktur entlastet. Dass Grenzen kein Egoismus sind.
Kein Druck. Keine Selbstoptimierungs-Parolen. Sondern Klarheit, Begleitung und Tools, die dich in deinem Alltag unterstützen.
Grounded mit Kaya ist für dich, wenn...
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du dich oft überreizt, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst.
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du weißt (oder vermutest), dass du AD(H)S hast oder hochsensibel bist — du Gespräche magst, aber manchmal merkst dass dein Kopf dabei gar nicht runterkommt.
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Du dir einen Raum wünschst, in dem du einfach du sein kannst — ohne erklären zu müssen.