Ich bin Ida, hochsensibel, INFJ, Gesundheits-psychologin und Coach für ADHS &/ Hochsensibilität.
Durch meine eigene Hochsensibilität weiß ich, wie es sich wenn man mehr wahrnimmt – und kann dich auch mit ADHS gut verstehen und begleiten.
So habe ich es geschafft, dass meine Sensibilität mich nicht mehr im Alltag einschränkt und belastet.
Lange Zeit dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht.
Ich war schnell überfordert, sensibel und hatte Schwierigkeiten, mich abzugrenzen.
Als ich auf das Thema Hochsensibilität gestoßen bin, ergab vieles endlich Sinn.
Durch mein Studium und eine Coaching-Ausbildung habe ich verstanden, wie Stress und Sensibilität (auch bei AD(H)S) zusammenwirken – und wie man im Alltag anders damit umgehen kann.
Heute nutze ich dieses Wissen und meine eigene Erfahrung, um Frauen dabei zu begleiten, ihren Alltag so zu strukturieren, dass sie handlungsfähig, belastbar und selbstbestimmt werden - ohne sich zu verbiegen.
Deshalb ist meine Begleitung anders.
Mir war früh wichtig, nicht einfach Methoden weiterzugeben, sondern wirklich zu verstehen, was im Körper und im Nervensystem passiert.
Aus diesem Grund habe ich Gesundheits-psychologie und Medizinpädagogik studiert, um fundiertes Wissen über Gesundheit, Stress und Krankheit zu erlangen.
Dieses Fachwissen verbinde ich mit Coaching-Ansätzen und meiner eigenen Erfahrung mit Sensibilität.
So entsteht eine Begleitung, die nicht oberflächlich ist, sondern nachvollziehbar, körpernah und alltagstauglich.
Nicht nach Schema F – sondern angepasst an den Menschen, der mir gegenübersitzt.
Erfahrungen
Ich weiß, wie sich Daueranspannung, Reizüberflutung und innere Unruhe anfühlen.
Heute kann ich mit meiner Sensibilität leben, ohne dass sie mich auslaugt –
und genau diese Wege gebe ich weiter.
Meine eigene Erfahrung
Als Gesundheitspsychologin verbinde ich psychologisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien, die wirklich umsetzbar sind.
Mein Coaching ersetzt keine Therapie.
Es ist praxisnah, strukturiert und darauf ausgerichtet, dich in deiner Selbstführung zu stärken – nicht Diagnosen zu stellen oder Vergangenes therapeutisch aufzuarbeiten.
Ich arbeite ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und alltagsnah – damit Veränderung spürbar wird.