Du kennst das...
Du wachst auf und der Kopf ist sofort voll. Gedanken kreisen, Reize werden schnell zu viel – und irgendwo fragst du dich, warum dir das alles so viel schwerer fällt als anderen.
Du gibst dir Mühe, trägst Verantwortung, versuchst allem gerecht zu werden.
Und bist trotzdem ständig erschöpft.
Langsam schleicht sich der Gedanke ein: Vielleicht liegt es an dir.
Und gleichzeitig spürst du dieses leise Ziehen – dass es irgendwie auch anders gehen könnte.
Dass du nicht einfach so bist.
Sondern dass du nur noch nicht weißt, wie.
ICH WEISS GENAU WIE ES DIR GEHT...
Ich kenn das. Dieses Gefühl, funktionieren zu müssen, obwohl alles in dir nach Pause schreit.
Ich hab selbst lange versucht, mich anzupassen - bis mein Körper irgendwann Nein gesagt hat.
Ich habe nicht die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht hätte, deshalb hab ich Gesundheitspsychologie studiert und mich im Coaching weitergebildet.
Ich arbeite nicht therapeutisch, sondern nah am Alltag – mit Tools, die du auch wirklich in deinem Alltag umsetzen kannst.
Jetzt bist du dran deinen Weg zu gehen
Du lernst, dich selbst zu verstehen – wie du tickst, was du brauchst, wo deine Grenzen sind.
Mit AD(H)S &/ Hochsensibilität, nicht trotzdem.
Du findest Strategien, die deinen Alltag wirklich leichter machen. Setzt Grenzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Und gehst deinen eigenen Weg – statt den, den andere von dir erwarten.
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Hallöchen, ich bin Ida
Ich möchte, dass du ein Leben lebst, so wie du es dir vorstellst.
Ohne ständig reizüberflutet, Kopfkino oder Überforderung zu haben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nie wirklich still ist. Wenn du funktionierst – aber innerlich ständig gegen Überforderung, Reize oder Erwartungen ankämpfst.
Als Gesundheitspsychologin und Coach begleite ich Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität dabei, ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu ihnen passt – nicht zu gesellschaftlichen Erwartungen.
Mir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst. Dass Struktur entlastet. Dass Grenzen kein Egoismus sind.
Kein Druck. Keine Selbstoptimierungs-Parolen. Sondern Klarheit, Begleitung und Tools, die dich in deinem Alltag unterstützen.
Kostenlos
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Entdecke und verstehe deine Hochsensibilität
Kennst du dieses Gefühl, irgendwie anders zu sein – sensibler, schneller überfordert, oft tiefer berührt als andere?
Du fragst dich, ob du hochsensibel bist?
Hier kannst du es testen!
Du bist schnell von verschiedenen Reizen überfordert?
Hier findest du Reflexionsfragen und kleine Mini-Übungen für den Alltag, um mit der Überforderung besser umzugehen.
Du bist ständig müde, weißt aber nicht warum?!
Hier kannst du herausfinde, wo du im Alltag deine Energie verlierst, wie viel Stress du hast und was du konkret verändern kannst.
Ist Coaching das Gleiche wie Therapie?
Nein.
Therapie arbeitet an psychischen Erkrankungen und hat einen klaren Behandlungsauftrag.
Mein Coaching richtet sich an Frauen mit AD(H)S &/ Hochsensibilität, die ihren Alltag strukturieren, ihre Energie besser steuern und klare Grenzen setzen möchten. (Du darfst auch gerne mit deinem Thema kommen.)
Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Wenn du therapeutische Unterstützung brauchst, ist eine Psychotherapie der richtige Weg.
Coaching ist praxisnah, zukunftsorientiert und fokussiert auf deine Selbstführung im Alltag.